Ana Silva / Dezembro

PRÁTICAS de bem-estar

Visiting Practitioner Programme

Especialistas em diferentes práticas de bem-estar visitam o Octant Douro para oferecer tratamentos personalizados. Uma experiência única nas margens do Rio Douro.

HATHA YOGA
60 min ⋅ 75€ | 90 min ⋅ 115€
O Yoga é uma prática que visa a harmonia do corpo, mente e espírito. Para isso combina movimentos e posturas (asanas), trabalhos respiratórios (pranayama) e meditação, o que irá promover a serenidade e a paz interior.
Cada prática é adaptada aos objetivos e características do aluno não havendo duas práticas iguais.

YOGA NIDRA
60 min ⋅ 75€
O Yoga Nidra significa Sono do Yoga. É um estado de relaxamento total do corpo, onde o praticante se torna cada vez mais consciente do mundo interior ao seguir instruções. É um pouco diferente da meditação, onde apenas é necessário um único foco. É um sono profundo, onde está consciente, ou seja, nessa prática o estado está desperto, ultrapassa o sonho e ficamos acordados durante um estado de Sono Profundo.

AERIAL YOGA
60 min ⋅ 85€
Método que usa um tecido aéreo preso ao tecto com toda a segurança onde se pratica posturas e sequências fluidas similares às que são praticadas no tapete, tornando-se assim possível mesmo as posturas mas exigentes serem feitas e praticadas facilmente por todos, desde os iniciantes aos mais avançados. Aerial yoga trabalha com a gravidade para relaxar, alinhar o corpo, centrar a mente e elevar o espírito.

TERAPIA DO SOM
60 min ⋅ 120€ | 90 min ⋅ 180€
Terapia que utiliza taças tibetanas para criar vibrações direcionadas ao corpo do paciente.
Ao longo da massagem, as taças são tocadas e por vezes pousadas sobre o corpo do paciente, criando um relaxamento profundo, aliviando o stress e criando bem-estar. À medida que as ondas sonoras penetram no corpo, ajudam a estimular a circulação, a aliviar dores e a promover o equilíbrio.

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